产妇产后要建立生活经验新规律

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陕西十一选五_[官网入口]  产后产妇不仅很疲劳,也会对一切无所适从,什么都是新的、不熟悉的,面对自己的身体状况,面对软软的、嫩嫩的、不时啼哭的新生儿,你会一筹莫展。此时要注意掌握新生儿醒来、睡觉时间的长短、几种哭声有什么区别等规律,也要设法摸清自己身体的规律,如体力如何、肠胃情况如何、恶露如何、能否自己料理婴儿的一切等,设法建立一个对你自己和婴儿都适合的生活规律。

  开头几天在医院,你会不得不顺从医院的集体作息时间,比如早上六点护士就会来检查你的身体,给你送药、为你清洗会阴部伤口等;病房里不时会有人来探视、送饭;你会休息不好,心情也会变烦躁。如何调整自己的作息时间,以获得最好的休息,这是你要关注的。一般的说,主动顺应、理性地安排好起居时间,你的身体就会有更好的恢复。

陕西十一选五_[官网入口]  婴儿出生后,作息时间完全因人而异,有的三四十分钟就会醒来一次,不是要吃就是尿湿了要换尿布;还有的保留了在母亲子宫内的习惯,会黑白颠倒,白天多睡、睡上老是醒来哭闹,弄得大人没法休息,甚至精疲力竭。一般情况下,婴儿会以不同的哭声表达不同的需求,是饿了,还是尿湿了难受,还是身体感受太热或太冷、有什么不适,哭声上都会有区别,母亲细心体察,会发现规律,就可更好地护理孩子,也可减少孩子的哭声,因为如果是由于尿湿而哭,你去哺喂他,孩子就会哭得更厉害、更长时间。

陕西十一选五_[官网入口]  掌握了规律,有利于调整自己的起居,也有利于调整婴儿习惯,比如如果婴儿黑白颠倒,你可以在白天他醒来时尽可能地逗他,让他少睡一些,这样晚上他就会多睡,渐渐地你就能改变他的习惯。再比如如果他晚上不时地醒来,你可设法让他每次吃得多一些,这样他就会睡长一些。这样,你和孩子可渐渐地互相适应、生活会更规律化,可以把每一天都安排得比较理想,这对母婴双方的健康都会是大有好处的。

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