准妈咪临产前的身心调理

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湖北快3_[官网首页]  许多产妇回忆起分娩初期的感觉,都觉得疼痛感达到顶峰时就像是痉挛的感觉,然后渐渐缓解,归于平静,间隔一段时间之后,新一轮的疼痛再次袭来。这个阶段富缩每次持续的时间大约是20秒,两次宫缩相隔15~20分钟。也有人富缩的持续时间会稍长些,两次间隔更短些。通常第一次分娩至少需要12小时,所以,你们大可不必急着去医院。就算医院的条件再舒适、再豪华,你妻子还是会觉得在家呆着更放松。

湖北快3_[官网首页]  在家等待的这段时间里,你们可以计算一下宫缩从开始到缓解所用的时间,以及两次宫缩之间相隔多久。通过这些数字,你们至少可以粗略地了解分娩进行到了哪一步。湖北快3_[官网首页]一般来说,在两次宫缩间隔5~10分钟,每次宫缩持续至少45秒之前,你们暂时不必急着去医院。

  不过,一旦你们有任何疑问,一定要第一时间询问助产士,别不好意思,怕给她添麻烦:帮你们解决问题正是助产士的职责所在。可能她只要通过电话筒听一听你妻子的声音,就能告诉你很多问题。如果这是你妻子第一次生孩子,你又压根不知道接下来会怎么样,那就最好不要自以为是地妄加猜测。把这些猜测留到你的第七、八、九个孩子出生时吧——如果你行了大运,有那么一天的话。

  同样地,如果你妻子有任何可疑状况,比如脸色不好、头痛、或者孩子有什么情况——立刻拿起电话询问助产士。湖北快3_[官网首页]如果她仔细询问你们是如何应对的,甚至她认为应该对你妻子进行检查,那么她会建议你们来医院。很可能在检查完以后,她还会让你们继续回家等待,晚一点再来医院。湖北快3_[官网首页]听起来很麻烦,但这也是不可避免的。

  在家等待的这段时间里,你妻子的疼痛感每分钟都在增加。你要多多鼓励她,让她尽可能地放松。她可以看一部喜欢的电影,洗个温水澡(注意,水别太热),或者趁两次宫缩之间的平静期尽量休息。如果她觉得饿,就给她吃点平时喜欢吃的,让她为接下来艰苦的分娩过程积蓄一点力量。

  每一次宫缩来的时候,帮她调整到一个最舒服的姿势。你们在产前训练班里学到的呼吸和放松技巧,现在是时候派上用场了。

  在这段时间,用TENS仪(经皮神经电刺激仪)可以起到一定的镇痛作用。这是一种小型的低频率脉冲镇痛仪,可以对产妇的脊柱两侧进行电流刺激,使宫缩的疼痛减轻。

  TENS仪的具体工作原理我们目前还无法得知,也许是它发射出的低频脉冲可以使产妇体内分泌出内啡肽,阻止疼痛信号传入大脑,也可能是它的刺激分散了产妇的注意力,产生出一种痛感减轻的假象。

  很多准爸爸都对摆弄TENS仪很有兴趣,有人甚至在孩子出生以后很久还对它兴致不减,玩得不亦乐乎,至少我就是这样的。

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