怀孕初期的烦恼之孕吐

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  有人是从自觉怀孕时就开始,有恶心或想吐的现象,症状因人而异。

  通常从怀孕的第二个月左右会有孕吐的现象。四川11选5_[官网入口]闻到平时不以为意的味道,便会有想要呕吐的情形,或是对食物的嗜好改变。症状因人而异。也有人完全没有孕吐的情形。期间的长短也同样因人而异。四川11选5_[官网入口]但这些现象大部分都会在怀孕四个月左右消失。

  引起孕吐的原因至今不明。四川11选5_[官网入口]有人认为这是身体要接受胎儿所引发的一种反应。毕竟胎儿对身体而言是异物。因此,不妨在这段期间好好静养,不要过于逞强。

 ★找寻可以让心情变好的味道

  怀孕初期身心极不稳定,更需要先生的大力支持。像是替太太分摊家事减轻负担,或鼓励对方等等。也可以藉由香味达到放松心情的效果。精油分子一旦从鼻子到达大脑的边缘系统,便可以将分子的化学讯息传递到海马和扁桃核进行分析。芬芳的香味可以唤起愉悦的记忆。四川11选5_[官网入口]让人心情舒畅。

  由于这段期间容易引发忧郁症所以更需要借着香味来提振精神

  不妨藉由精油的力量,至少可以稍微减少一些不舒服的症状。建议可以使用熏衣草或薄荷精油来抑制孕吐。柠檬精油可以促进肠胃的功效。不过,要是症状过于严重的话,还是要去看医生。

  处方1:嗅觉吸入法

  针对恶心‧想吐

  柑橘类精油1~2滴(或是薄荷精油)

  将精油滴在手帕上,慢慢地闻它的香味。如果担心外出时会突然有恶心、想吐的情形,不妨先把滴有精油的手帕对折,放在口袋中备用。如果是在室内的话,也可以把精油滴入热水中用吸入的方式。

  处方2:湿敷

  针对严重的恶心‧想吐

  熏衣草精油1~2滴(或柑橘类精油)

  在装有热水的洗脸盆滴入精油,浸泡毛巾。用毛巾捞取浮在水面上的精油,把毛巾拧干。装在塑料袋里,敷在胃的附近。如此可以舒缓肌肉,让肠胃比较轻松。

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